Postmenopozal obezitede pilates egzersizlerinin menopozal semptomlar üzerine etkisinin araştırılması

---

Tezin Türü: Doktora

Tezin Yürütüldüğü Kurum: İstanbul Medipol Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, FİZYOTERAPİ VE REHABİLİTASYON ANABİLİM DALI, Türkiye

Tezin Onay Tarihi: 2025

Tezin Dili: Türkçe

Öğrenci: MERVE YİĞİT KOCAMER

Danışman: Esra Atılgan

Açık Arşiv Koleksiyonu: AVESİS Açık Erişim Koleksiyonu

Özet:

Menopoz, bir kadının adet döngülerinin kalıcı olarak sona erdiği ve doğal üreme kapasitesinin bittiği biyolojik bir süreçtir. Çalışmamızın amacı postmenopozal obezitede pilates egzersizlerinin menopozal semptomlar üzerine etkisini belirlemek ve kontrol grubu ile kıyaslamaktır. Çalışma tek kör randomize kontrollü çalışma olarak tasarlandı. Çalışmaya postmenopozal dönemde olan 45 obez birey dahil edildi. Hastalar randomize olarak 3 gruba ayrıldı ve 2 gruba da 8 hafta boyunca, haftada 2 gün toplam 16 seans tedavi uygulandı. 1. Gruba reformer pilates egzersizleri , 2. Gruba mat pilates egzersizleri uygulandı. 3. Grup Kontrol grubuna ise yaşam tarzı değişikliklerini içeren fiziksel aktivite temelli broşür dağıtıldı. Tedavi öncesi ve sonrası toplam iki kere değerlendirme yapıldı. Değerlendirmede menopozal semptomlar Menopozal Semptomları Değerlendirme Ölçeği (MSDÖ) , yaşam kalitesi Menopoza Özel Yaşam Kalitesi Değerlendirme Ölçeği (MÖYKÖ) , depresyon Beck Depresyon Ölçeği (BDÖ) , uyku kalitesini Pittsburgh Uyku Kalitesi İndeksi (PUKİ) ile ölçüldü. Aerobik kapasite Altı Dakika Yürüme Testi ( 6 DYT) , vücut kompozisyonu vücut analiz baskülü ( TANİTA) , kan lipit profili ise alınan kan laboratuvar analizleri sonuçları kullanıldı. Verilerin karşılaştırılması için istatistiksel analizler IBM SPSS Statistics 21.0 ile yapıldı. Yapılan değerlendirmeler sonucunda hem reformer hem mat pilates grubunda MSDÖ ve MÖYKÖ puanlarında istatistiksel olarak anlamlı bir farklılık tespit edildi (p<0.001). Tüm gruplarda BDÖ ve PUKİ puanlarının ölçümleri arasında istatistiksel olarak anlamlı bir farklılık tespit edildi (p<0.05). Vücut kompozisyonu analizinde reformer pilates grubu mat pilates grubuna göre istatistiksel olarak daha etkili olduğu görüldü (p<0.05). Kan lipit profilinde ve aerobik kapasite analizleri sonucunda her iki egzersiz grubunun istatistiksel olarak etkili olduğu görüldü ancak grupların birbirine göre herhangi bir üstünlüğü sağlanmadı. Çalışmamıza göre, pilates egzersizlerinin postmenopozal obez bireylerde genel sağlık durumu, ruhsal iyi oluş, uyku kalitesi ve metabolik göstergeler üzerinde çok yönlü olumlu etkileri bulunmaktadır. Bu doğrultuda, reformer pilates egzersizlerinin menopozal semptomlar üzerinde de etkili olabileceği görüşündeyiz. Anahtar kelimeler : Menopozal semptomlar , postmenopoz, yaşam kalitesi , kan lipit profili, pilates egzersizleri.