Premenstrual sendromlu bireylerde pilates ve yürüyüşün etkisi
Tezin Türü: Yüksek Lisans
Tezin Yürütüldüğü Kurum: İstanbul Medipol Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, FİZYOTERAPİ VE REHABİLİTASYON ANABİLİM DALI, Türkiye
Tezin Onay Tarihi: 2019
Tezin Dili: Türkçe
Öğrenci: İLKNUR RENÇBER
Danışman: ATILGAN Esra
Açık Arşiv Koleksiyonu: AVESİS Açık Erişim Koleksiyonu
Özet:Menstruasyon, üreme dönemindeki kadın yaşantısının önemli bir dönemini kapsayan fizyolojik bir olaydır. Menstrual siklus ile ilgili çeşitli problemler mevcuttur. Premenstrual sendrom, menstrual siklusun geç luteal fazında başlayan, menstruasyonun başlamasıyla birlikte kaybolan, fiziksel, psikolojik ve davranışsal semptomların bütünüdür. Egzersiz Premenstrual sendrom için önerilen non-farmakolojik tedavi yöntemlerinden biridir. Son yıllarda egzersiz, premenstrual sendrom tedavisi için kadınların ve bilim insanlarının daha fazla dikkatini çekmektedir. Farklı türlerdeki egzersizler, semptom sayısı ve şiddetini azaltmak için kullanılmaktadır. Bu nedenle çalışmamızda premenstrual sendromlu bireylerde, pilates ve yürüyüşün premenstrual sendrom semptomlarına, denge ve esneklik üzerine olan etkisi karşılaştırılmıştır. Çalışma Özel Bursa Ceylan Hastanesi Jinekoloji Kliniği'ne başvuran 20-40 yaş arası 40 kadınla gerçekleştirilmiştir. Katılımcılar randomize olarak pilates ve yürüyüş grubu olarak iki gruba ayrıldı. Pilates grubu 6 hafta, haftada 3 gün, günde 45 dakika klinik pilates eğitimi almış fizyoterapist eşliğinde pilates yapmıştır. Yürüyüş grubundan ise 6 hafta, haftada 3 gün, günde 45 dakika yürüyüş yapmaları istendi. Çalışmaya dahil edilen katılımcıların premenstrual sendrom semptomları Premenstrual Sendrom Ölçeği (PMSÖ) ile, denge Balance Error Scoring System ( BESS ) ile, esneklik Modifiye Schober ve Otur Uzan Testleri ile değerlendirilmiştir. Çalışmamızın sonuçlarına göre her iki grupta premenstrual sendrom semptomlarında ve denge hata skorlarında azalma görülürken, bu azalış pilates grubunda daha fazladır ( p < 0,05). Esneklik açısından ise pilates grubunda anlamlı farklar bulunmuştur ( p < 0,05). Sonuç olarak fizyoterapist eşliğinde yapılan pilates egzersizlerinin, premenstrual sendrom semptomlarını azaltmada, denge ve esneklik üzerinde yürüyüşe göre daha etkili olduğu bulunmuştur. Anahtar Kelimeler: Premenstrual Sendrom, Pilates, Yürüyüş, Denge, Esneklik