Akademik Veri Yönetim Sistemi
Gastrointestinal Sorunlara Güncel Beslenme Yaklaşımları, Ersoy Gülgün, Editör, Türkiye Klinikleri, Ankara, ss.78-82, 2023
Egzersizin bağırsak mikrobiyotasını etkilediği gösterilmiştir. Yaşam boyunca birçok farklı faktörün etkisiyle değişebilen mikrobiyota bileşimi ve gastrointestinal sistemde üretilen mikrobiyal metabolitler üzerinde egzersizin olumlu değişikliklere neden olduğu ve mikrobiyota profilini iyileştirebildiği bildirilmektedir. Sporcularda kısa zincirli yağ asidi üreten ve sağlıkla ilişkili olan mikrobiyom türlerinin daha baskın olduğu bilinmektedir. Bu sonuçlar, sağlık için yapılan düzenli egzersizin yanı sıra sporun mikrobiyota bileşimi üzerinde uzun süreli etkileri olduğunu göstermektedir. Probiyotik desteği (L. Plantarum TWK10) veya kefir gibi probiyotik kaynağı olan besinlerin mikrobiyota üzerindeki etkileri ile sporcularda yorgunluğu geciktirici veya performansı artırıcı etki (özellikle aerobik egzersizlerde) görülebilmekte, ayrıca gastrointestinal semptomları iyileştirebilmekte ve inflamatuar belirteçlerin düzeylerini azaltabilmektedir.