Research Information System
11. ULUSLARARASI KADIN ÇOCUK SAĞLIĞI VE EĞİTİMİ KONGRESİ, İstanbul, Turkey, 25 - 26 March 2023, pp.425
Giriş: Sezgisel yeme, besin alım miktarını ve öğün zamanlamasını açlık ve tokluk sinyallerine
göre vücudun ayarlanmasını esas alan bir yeme yaklaşımı olarak tanımlanır. Sezgisel yeme temelli beslenme yaklaşımlarının bireylerin beslenme durumunda ve uyku kalitesinde belirleyici olabileceği öne
sürülmektedir. Materyal Metod: 19-45 yaş arası rastgele örnekleme yoluyla seçilmiş kadın gönüllüler
(n=135) ile çevrimiçi bir anket aracılığıyla yürütülen bu tanımlayıcı kesitsel çalışmada; sezgisel yeme
davranışı Sezgisel Yeme Ölçeği-2 ile uyku kalitesi ise Pittsburgh Uyku Kalitesi İndeksi ile değerlendirilmiştir. Fiziksel aktivite düzeyini değerlendirmek amacıyla kısa fiziksel aktivite değerlendirme aracı
karşılıklı görüşme yolu ile uygulanmıştır. Beslenme alışkanlıklarını ve durumunu saptamak için öğün
tüketimine, vücut ağırlığına ve boy uzunluğuna ilişkin bilgileri içeren sorulara gönüllülerin yanıt vermesi istenmiştir. Bulgular: Kadınların %55,6’sının sezgisel yeme düzeyinin düşük, %74,1’inin inaktif,
%63,7’sinin ise uyku kalitesinin kötü olduğu bulunmuştur. Kadınların %60,0’ı normal, %14,8’i fazla
kilolu, %8,9’u ise obezdir. Obez kadınların zayıf, normal ve fazla kilolu kadınlara göre sezgisel yeme
davranışını sergileme durumu anlamlı düzeyde daha düşüktür (sırasıyla 2,8±0,69’ye karşı 3,2±0,40,
3,2±1,91 ve 3,2±0,45, p=0,03). Sezgisel yeme düzeyi düşük olan katılımcıların yüksek olanlara göre
uyku kalitesinin daha kötü olmasına karşın bu farkın istatistiksel düzeyde anlamlı olmadığı görülmüştür
(6,4±4,16’ye karşı 5,6±3,20, p=0.46). Sezgisel yeme davranışı toplam skoru, alt bileşenlerden açlık tokluk sinyallerine bağlı yeme ve vücut- besin seçim uyumu ile beden kütle indeksi negatif yönde anlamlı
derecede ilişkilidir (sırasıyla r= -0,14, p=0,04; r=-0.13, p=0,04; r=-0.17, p=0,01). Sonuç: Kadınların büyük bir çoğunluğu inaktif, kötü uyku kalitesine sahip ve sezgisel yeme düzeyi düşüktür. Sezgisel yeme
davranışı daha düşük beden kütle indeksi düzeyi ile ilişkilidir